Narrative Trauma-Arbeit (NAT)
“Manchmal hinterlassen belastende Erfahrungen Spuren, die den Alltag noch lange beeinflussen”
Nicht jedes belastende Erlebnis führt unmittelbar zu einer psychischen Erkrankung. Dennoch können schwierige und traumatische Erfahrungen unser Denken, Fühlen und Handeln nachhaltig prägen. Viele Menschen erleben Schlafstörungen, innere Unruhe, Ängste, körperliche Beschwerden oder das Gefühl, immer wieder in ähnliche belastende Situationen zu geraten, ohne den Zusammenhang zu erkennen.
Die Narrative Trauma-Arbeit (NAT) bietet einen geschützten Rahmen, um die eigenen Lebensgeschichte zu betrachten, belastende Erfahrungen einzuordnen und neue Perspektiven zu entwickeln. Ziel ist es, die Selbstwirksamkeit zu stärken und einen gesunden Umgang mit vergangenen Belastungen zu fördern.
Was ist Narrative Trauma-Arbeit?
Die Narrative Trauma-Arbeit ist ein wissenschaftlich entwickeltes, strukturiertes Beratungsverfahren, das auf Erkenntnissen der Psychotraumatologie und der Narrativen Expositionstherapie (NET) basiert.
Im Mittelpunkt steht Ihre persönliche Lebensgeschichte. Gemeinsam werden belastende, aber auch stärkende Erfahrungen betrachtet und Schritt für Schritt in einen verständlichen Zusammenhang gebracht. Das Erzählen der eigenen Geschichte kann helfen, Erlebtes besser zu verarbeiten, einzuordnen und wieder mehr Orientierung im eignen Leben zu gewinnen.
Dabei stehen Sie mit ihrer individuellen Geschichte und Ihrem persönlichen Tempo stets im Mittelpunkt.
Für wen eignet sich NAT?
Das Angebot richtet sich an Jugendliche und Erwachsene, die belastende oder traumatische Erfahrungen gemacht haben und diese besser verstehen und verarbeiten möchten.
NAT kann beispielsweise sinnvoll sein bei:
belastende Kindheits- oder Lebenserfahrungen
körperlicher, psychischer und sexualisierter Gewalt
Vernachlässigung
Verlust- und Krisenerfahrungen
belastenden Beziehungen
Unfall-, Gewalt- oder Katastrophenerlebnissen
anhaltender Stress oder dem Gefühl, von vergangenen Ereignissen nicht loszukommen
Auch Menschen, die ihre eigene Biografie besser verstehen und ihre persönlichen Ressourcen stärken möchten, können von der Narrativen Trauma-Arbeit profitieren.
So arbeite ich
Die Beratung beginnt mit einem ausführlichen Kennenlernen und einer gemeinsamen Einschätzung ihrer aktuellen Belastung.
Im weiteren Verlauf wird Ihre persönliche Lebenslinie entwickelt. Anschließend werden belastende und bedeutsame Lebensereignisse Schritt für Schritt in einem sicheren Rahmen aufgearbeitet und Ihre Lebensgeschichte eingeordnet.
Der gesamte Beratungsprozess erfolgt strukturiert, transparent und orientiert sich jeder an Ihren individuellen Bedürfnissen.
Mein Ziel:
belastende Erfahrungen besser zu verstehen,
Zusammenhänge zwischen Vergangenheit und Gegenwart zu erkennen,
eigene Ressourcen wiederzuentdecken,
Selbstwirksamkeit zu stärken und
neue Perspektiven für Ihre weiteren Lebensweg zu entwickeln.
Nicht das belastende Ereignis soll Ihr Leben bestimmen, sondern der Umgang damit.